Пение - гигиена голоса, питание, обучение вокалу - Gold Word Студия звукозаписи

Пение — гигиена голоса, питание, обучение вокалу

Гигиена голоса, питание, обучение вокалу

Неправильное питание, курение, алкоголь уничтожат даже очень красивый вокал. Певец будет хрипеть, перестанет брать ноты, которые раньше давались легко. Если хотите, чтобы ваше пение завораживало, помните – голос, это хрупкий инструмент. За ним надо следить, развивать, улучшать. Сегодня специалисты Gold Word, студии звукозаписи в Екатеринбурге, расскажут, о гигиене голоса, как его правильно улучшать.

Гигиена голоса: берегите связки

обучение вокалу и как улучшить гигиену голосаНе хотите потерять голос – заботьтесь о своем здоровье:

  • Не гуляйте в морозы или просто холодную погоду без шарфа.
  • Не переедайте мороженого.
  • Не увлекайтесь холодными напитками.
  • Не переохлаждайтесь.
  • Не выходите на холод сразу после пения. Когда связки разогреты, мороз не улучшит их состояние. Если надо выйти, закутайте лицо в шарф, наденьте маску.
  • Не кричите и не пойте на морозе. На открытом воздухе петь можно в теплое время, когда столбик термометра выше 15С.
  • Избегайте скопления людей, любых мест, где можно подцепить грипп, простуду, ОРВИ. После респираторных болезней голос может долго хрипеть (до месяца).

Гигиена голоса: ведите здоровый образ жизни

Если будете здоровы, пение не пострадает. Это значит, что надо нормально питаться, хорошо спать, заниматься спортом / делать зарядку, закаляться. Никакого курения, алкоголя, наркотиков – они убьют голос.

Не забывайте о распевке перед выступлением, обучением

Распевка – это разминка, которая не только разогревает голосовые связки, делая их подвижнее, но и настраивает певца к пению. Если сделать полноценную распевку нельзя, постарайтесь выделить перед выступлением на подготовку хотя бы 5 минут.

Гигиена голоса: избегайте форсированных нот

Не увлекайтесь многократным повторением высоких нот, перехода на крик во время выступления, обучения. Делать это надо умеренно, с умом, под наблюдением опытного педагога, который правильно составит программу обучения. Форсированием гигиену голоса не улучшить, это может только испортить вокал.

Следите за влажностью в помещении

Воздух в комнате, где вы занимаетесь вокалом, не должен быть слишком сухим. Центральное отопление – враг, особенно если в комнате очень жарко. В этом случае используйте увлажнители. Если есть возможность, занимайтесь в квартире с печным отоплением.

как развить голос улучшив гигиенуНе пойте громко по утрам

Общепризнанный факт, что голос начинает нормально звучать через 3-4 часа после пробуждения. Поэтому утром голос звучит плохо, а на распевку уходит больше времени. Полностью избегать утренних занятий нельзя, поскольку артист часто сталкивается с ситуациями, что петь надо с утра. Но будьте осторожны. Если станете просто что-то напевать после сна, связки научатся «просыпаться» раньше, что улучшит состояние голоса.

Гигиена голоса: избегайте пения во время месячных

Развивать пение во время месячных не рекомендуется, особенно в первые 3 дня. В этот период кровь усиленно циркулирует по организму, в т. ч. приливает к связкам. Перенапряжение может привести к их повреждению, в тяжелых случаях даже можно потерять голос.

Гигиена голоса: обучение пению в период мутации

В период полового созревания голос у детей начинает меняться, особенно у парней. Развивать голос надо под присмотром опытного педагога – очень осторожно, избегать интенсивного обучения пению, высоких нот. От участия в конкурсах лучше отказаться.

Мальчики, которые планируют развивать, улучшать вокал, должны раз в полгода показываться фониатру. Девочки этот период переживают легче, поскольку рост голосовых связок, увеличение гортани проходит не так интенсивно и не мешает развивать и улучшать голос.

Нагрузку на связки распределяйте правильно

Чтобы развивать, улучшать способности, петь надо не больше 3-4 часов в день с небольшими перерывами. Если вы только начинаете учиться, – не дольше часа. Когда чувствуете, что петь не можете – молчите, даже не разговаривайте.

Голос, вокал: позаботьтесь о правильном питании

Если хотите развивать, улучшать музыкальные способности, следите за питанием. Врачи не рекомендуют петь натощак, а также на плотный желудок, поэтому кушайте за 2-3 часа до пения.

Перед занятиями не употребляйте продукты, которые могут испортить вокал:

  • шоколад, какао;
  • семечки, арахис;
  • чипсы;
  • мороженое;
  • газировку, особенно сладкую;
  • алкоголь (любой) – пересушивает связки, лишает их эластичности.

В рационе должно быть много белка, витаминов, особенно группы В. При интенсивном обучении принимайте кальций.

Где можно найти обучение вокалу в Екатеринбурге

Если хотите, петь красиво, привлекать, завораживать публику, обратитесь в школу вокала, что действует при студии звукозаписи Gold Word. Мы научим и расскажем о фишках, которые помогут развивать голос.

Отправьте запрос онлайн и мы свяжемся с Вами